济南龙腾升降机械有限公司提示新老客户立夏禁忌有哪些

2017年立夏时间为2017年5月5日,具体时刻为：15:30:59，立夏是夏季里个节气，也预示着从立夏开始真正进入了炎热的夏季，那么夏季在生活上又该注意哪些方面呢？

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众所周知，立夏天气开始转暖温度升高，雨水增多，炎热的夏季即将来临。据有关专家称，立夏重在养心。

首先，炎热夏季人体出汗多，营养流失多，所以需要在日常生活中及时补充因为出汗多而流失的水分及营养物质，夏季饮食宜清淡不油腻。

其次，多进食流质食物易吸收，确保人体需要的营养。条件允许的情况下，尽量早晚饭有稀饭、小米粥之类的流质食物。午饭适当喝点儿清淡的汤类，即可生津止渴、清凉解暑，又能补充体内营养。做粥或者做汤的同时放入一些荷叶之类的效果好。

后，晚睡早起增加午休时间。由于夏季天气炎热，人们普通晚上睡觉较迟；早上天亮的早，起床又早。所以从养生的角度考虑可以适当增加午休时间，一般以30分钟到50分钟为宜。

以上就是济南龙腾升降机械有限公司关于夏季养生的注意事项，希望对大家有所帮助。